As aulas de ginástica laboral, promovidas pelo Núcleo de Desenvolvimento de Recursos Humanos da Sema (Nuderh), estão sendo retomadas seguindo os protocolos de prevenção e combate ao novo coronavírus. Com portas abertas, uso obrigatório de máscara e respeitando o distanciamento entre as pessoas, a atividade contribui para a qualidade de vida do servidor municipal.
“Através de uma série de exercício físicos, conseguimos evitar lesões por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais, que são aquelas que se desenvolvem devido às especificidades da profissão do servidor. Sem falar que quebramos a rotina e damos um gás para iniciar o trabalho mais disposto”, explica a educadora física do Nuderh, Kauane Ribeiro.
A servidora municipal Fabiana Araújo aprova a iniciativa e revela que já estava com saudades das aulas, que foram suspensas em março de 2020 devido à pandemia. “A ginástica laboral tem nos ajudado tanto do lado físico como também do mental. Ficamos mais dispostos e com as energias renovadas. Desde que a ginástica foi implantada na Sema, tenho sentido um grande benefício, pois mexe com tudo, além de ser prazeroso”, descreve.
A educadora física Kauane Ribeiro explica ainda que os exercícios ministrados são de baixa intensidade, baseados em técnicas de respiração e alongamento de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e inferiores. Além disso, os exercícios também envolvem percepção corporal, reeducação de postura e compensação muscular, ajudando a aliviar tensões e o estresse do dia a dia.